Pourquoi offrir une détox à son organisme ?
Après le froid (qui a duré jusqu’à la mi-avril cette année), une alimentation riche, la fatigue et la sédentarité, les toxines ont pu s’accumuler. Alors que les températures printanières pointent le bout de leur nez, rien de mieux que de se « re »-mettre en forme ! En s’accordant une détox à cette période, on accroît sa vitalité. Quelques petits conseils :
On prend soin de son foie
- Cure de chardon Marie, radis noir, pissenlit, artichaut…
- Privilégier une alimentation riche en fruits et légumes de saison.
- Opter également pour une mono-diète.
- Appliquer une bouillotte chaude sur le foie.
Activité physique régulière
Celle-ci va permettre de stimuler votre circulation sanguine et la lymphe.
- Dès que vous le pouvez, marcher pieds nus.
- Sous la douche, alternez jets d’eau chaude et d’eau fraîche.
- Pensez au massage drainant et/ou presso esthétique.
Cure de sève de bouleau
Elle sera votre alliée pour ce printemps. Elle est revitalisante !
- 1 verre le matin à jeun pendant 21 jours.
Récap :
On débute le matin par la sève de bouleau. Mono diète 1 ou 2 jours en douceur ! Légumes, légumineuses et céréales complètes. Boire beaucoup d’eau, tisanes … Prendre l’air, activité physique. Prendre du temps pour soi !
Cet article présente des conseils et ne remplace en aucun cas un avis médical.
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