L’EFT, l’Emotional Freedom Techniques ou comment se libérer des émotions négatives.

L’EFT est une pratique psycho-corporelle fondée aux États-Unis en 1993 par un ingénieur du nom de Gary Craig. Cette technique de libération émotionnelle consiste à tapoter du bout des doigts les points d’entrée des méridiens d’acupuncture en répétant une phrase positive en rapport avec le problème traité.

C’est une méthode douce qui nous permet de nous libérer de nos émotions gênantes, de nos difficultés, de nos croyances … L’objectif est de corriger les perturbations énergétiques à l’origine de ces émotions négatives.

Elle permet de travailler sur :

• le stress
• les phobies
• les traumatismes
• l’image de soi
• des problèmes physiques (migraines, douleurs…)
• chasser les gestes compulsifs

Toutefois il est important de rappeler que cette méthode ne remplacera jamais un avis médical. Elle représente simplement une solution simple et naturelle pour agir en soutien et vous aider à retrouver la sérénité !

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