Fêtes de fin d’année : quelques conseils naturopathiques !

Les fêtes de fin d’année se préparent ! Les repas riches et copieux vont être de la partie pour un grand nombre !
Malheureusement pour certains cela va raviver des souvenirs de ballonnements, d’inconforts digestifs…
Voici quelques conseils pour profiter pleinement de ces moments de plaisir et de partage.

Anticiper un gros repas en mangeant une bonne soupe de légumes la veille et le
lendemain sans aucun accompagnement.
Privilégier les légumes qui favorise une bonne digestion : coriandre, ail, brocoli et
choux.
Le chardon marie pris quelques jours peut aider à protéger votre foie (bien se
référer aux posologies et vérifier l’absence de contre indications).
Vous pouvez également faire une douce « détox » afin que notre organisme ne se
trouve pas surcharger.
Renforcer ses intestins en faisant une cure de probiotiques.

Profitons en conscience des repas festifs en choisissant de manger ce qui nous fait envie en écoutant notre appétit.