Retrouvez une belle peau grâce à la naturopathie !
Les problèmes de peau ne sont pas une fatalité ! La naturopathie est un véritable allié pour lutter contre les problèmes cutanés. Pensez à demander l’avis d’un professionnel. En attendant, nous pouvons vous donner quelques conseils pour avoir une belle peau au naturel.
Les bénéfices de la transpiration
Pour prendre soin de sa peau naturellement, le meilleur des conseils c’est celui-ci : laissez-la respirez ! Pour que notre peau soit belle, douce et lisse, il faut donc qu’elle transpire. Il n’y a pas 50 manières pour cela :
- Bains chauds
- Sauna et hammam
- Exercices physiques réguliers
Pratiquer une activité physique a ce double avantage d’être bon pour votre santé générale, en plus d’être bon pour votre peau grâce à la transpiration.
L’alimentation est primordiale
Avoir une belle peau passe naturellement d’abord par une bonne alimentation.
→ Les choses à faire :
- Boire une eau faiblement minéralisée très régulièrement dans la journée.
- Consommer des fruits, des légumes verts, des jus de légumes, des céréales semi-complètes,
des œufs et des protéines végétales. - Privilégier les aliments riches en vitamine E.
- Pourquoi pas faire une cure de quelques mois en collagène marin.
→ A éviter :
- Au maximum le sucre, les aliments sucrés et raffinés : les pâtisseries, les sucres industriels, les plats cuisinés, les hamburgers etc.
- Les produits laitiers qui accentuent les phénomènes de rougeurs.
- Au maximum les charcuteries.
- Les excès de graisses, de pain blanc et féculents, de chocolat, les boissons alcoolisées ainsi que le tabac.
Si vous avez une peau terne, grasse ou sèche que faire ?
Les origines d’une peau terne et grasse sont :
- Un excès de sébum physiologique.
- Une alimentation trop sucrée qui augmente votre indice glycémique.
- Une consommation trop importante de produits laitiers qui augmente indirectement la synthèse de lipides.
Pour les peau ternes et sèches, contrairement à ce que l’on peut penser, ce n’est pas toujours du à un manque d’hydratation de la peau. Les causes sont :
- Un environnement trop agressif pour votre peau.
- L’utilisation de savons asséchant votre peau.
- Vous ne buvez pas assez d’eau.
- Vous avez une alimentation pauvre en acides gras essentiels ou en zinc.
En résumé
Votre peau est le reflet de ce que votre foie subit au quotidien il faut donc l’entretenir ! Nettoyez votre foie, limitez votre consommation de gluten et de produits laitiers qui peuvent être inflammatoires, nettoyez votre peau correctement et faites des brossages lymphatiques pour éliminer les toxines !
Ces conseils ne sauraient se substituer à un avis médical ou un traitement en cours.
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